中国心理学会的一项调查表明，中国3.4亿17岁以下的未成年人中，有约3000万处于心理亚健康状态，其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32%。由此可见，中小学生的心理问题客观存在，不容忽视。

众所周知，我校是一所全日制寄宿制学校，学生一周五天在校，只有周末离校，因此我校学生的心理问题很多得靠老师加以疏导引导和解决。作为外校的生活老师，日常生活中我们与学生接触的时间最长，了解最多，所以我们不可避免地承担着其中很大的一部分任务和责任。下面的几个教育案例将全面揭示目前我校中学生最常见的三大心理问题，借此探讨解决此类问题的有效方法和途径。

    案例1.陈同学现为高三某学生，性格温柔，不多言语，学习刻苦，严格律己，是一个循规蹈矩的好学生。只是沉静的面容背后似乎隐藏着某种异常，其给我的感觉是精力不够，动力不足。2012年10月10晚，其找到我说：“老师，我可不可以一个人去空房间里睡？”我问：“为什么?” 她说: “我在宿舍人多,有一点声响我都睡不着。”我问: “你在家里睡得好吗?”她说: “在家睡得很好，只是一到学校想着第二天的功课就很晚睡不着，我都快崩溃了。”我说：“你是不是一睡不着就特别着急？老想着睡不着怎么办？”她说：“是的。”

这位同学其实患了严重的睡眠障碍即我们通常所说的失眠，失眠最常见的原因是精神上的紧张，焦虑，抑郁和恐惧。对于高三学生来说出现这种现象主要原因是紧张，压力过大所致，该生因焦虑而失眠，因失眠而焦虑，这就是心理学上的“精神交互作用机制”，即当一个人过度关注自己的某个感觉，反而使其过敏化，更加重了这种感觉。加重了这种感觉更引起患者的焦虑与关注，如此形成恶性循环。针对她的问题，我给其的建议是：1.从当天晚上开始，一切顺其自然，若睡不着就起来看一本平时觉得特无聊一看就瞌睡的书或听一点轻柔的音乐。2.中医有“胃不和则卧不安”的说法，故睡前不要吃的太饱或也不要太饿。3.睡前不要喝浓茶，咖啡等兴奋性饮料。4.白天做一些体育运动，如打打球，散散步等。

失眠是目前中学生面临的最大睡眠障碍，如果处理的不当，就可能导致下面我要讲的第二个心理问题。

    案例2.曾同学高一高二一直在普通班学习，在班级一直出类拔萃，品学兼优，多次被评为“三好学生”，“优秀班干部”等，高三转入文科重点班。2012年9月某日中午其母亲来校看望她并在宿舍陪伴其约半小时左右，当晚未回宿舍，经询问，同宿舍同学告诉我曾同学晚上请假回家了，原因是高三开学时其突然由普通班转入重点班后压力很大，很不适应，晚上常常辗转反侧，夜不能寐，情绪低落，时常哭泣。次日中午，我将其叫到值班室，旁敲侧击询问了一些生活学习情况，她毫不隐瞒向我一一道来压力来源，她说重点班的学生好象都不是人，整天都抱着书，写着作业，老师上课进度很快，布置作业也毫不手软，一切都和普通班有很大的不同。我说：“即使你是重点班的最后一名，你在学校也是很优秀的，若你觉得那样感觉不好，普通班的学生岂不要去跳楼？作业能做多少，咱就做多少，一切事都要尽力而为，但更要量力而行。”谈到最后，她笑了，说：“老师，听你一说，我现在感觉好多了。”后来我又找她谈过几次话，也打电话和她母亲做了一些沟通，她终于慢慢地适应了重点班的生活和学习。现已被成功保送到“北二外”。

曾同学其实是遭遇了抑郁症的侵袭或至少到了抑郁症的边缘，抑郁症是目前中学生中最常见的心理疾病之一，也是人类目前面临的头号心理问题“杀手。”这种心理问题非常人意志所能控制，许多名人与其遭遇最终都未能抵抗住他的折磨，放弃生命，英年早逝，如一代巨星张国荣，《春暖花开》的作者海子等等，给我们留下了无尽的追思和痛。但这种心理疾病并非不治之症，通过心理疏导和抚慰，积极的自我行为暗示可以解决此类问题，也有一些人靠自己坚强的意志抗住了它的攻击，收复了曾经被其占领的领地，如大家熟悉的“央视名嘴”崔永元等。

据说蜗牛曾经是地球上最坚强和富有进取心的战士，按照人类的说法，“你可以战胜它，但是永远不能征服它。”在一次运动会上，一个无耻之徒污蔑获得冠军的蜗牛吃了兴奋剂，其它动物被失败的恼怒和懊悔蒙住了双眼，没有一个人去彻查真相，反而众口一词地谴责蜗牛。蜗牛无处申辩，只好躲到自己的壳里。从此蜗牛再也没有走出自己的壳，走路也慢吞吞的，只有下过大雨，别的动物在家休息的时候，蜗牛才出来散散步。传说中蜗牛所患的心理疾病就是下面我要谈的第三个中学生最常见的心理问题。

    案例3.阮同学性格内向，多数时候沉默寡言，很少露出开心的微笑，更未见其开怀大笑过。不过其生活中一直严格自律，学习也异常刻苦努力，是属于那种不怎么让老师操心的好学生。不过我一直特别关注她，因为她的性格。2012年10月某日晚熄灯后其悄然而至我的值班室，轻轻地对我说：“老师，你有空吗？我想和你说一件事。”我说：“好啊！”她说：“其实这件事一直困扰着我，我也和班主任说过。”我说：“既然你那么信任我，那么你先说说看，我们一起想办法解决这个问题，好吗？”于是，她开始讲述她的问题，她说自己一直以来不太爱和人说话，打交道，生活中也没有什么关系要好的同学和朋友。经常一个人形单影只，独来独往，这种独行侠的感觉很不好，而且她也因此常常独立于集体之外，不能融入班集体。

这位同学的这种心理问题在心理学上被称为“回避型人格障碍。患者最大特点是懦弱胆小，敏感羞涩，有自卑感，个人交往十分有限，缺乏与他人建立关系的勇气等。这种人格形成的主要原因是自卑心理，自卑感产生有以下几个原因：1.自我认识不足，过低估计自己。2.消极的自我暗示抑制了自信心。3.挫折的影响。部分人神经过程的感受性高但耐受性低，轻微的挫折就会给他们沉重的打击，变得消极悲观而自卑。后来我从其他同学处得知，其实该同学初中时性格比较开朗，但后来发生过一件让她刻骨铭心的事，对其性格有很大的影响，造成了现在该生行为的退缩和遇事回避的态度，形成了回避型人格障碍。针对这位同学的问题，我为其开的 “药方”是：1.正确认识和对待自己，善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不断提高自信心，克服自卑感。2.积极的自我暗示，自我鼓励，相信谋事在人，事在人为。3.注意克服人际交往障碍，按梯级任务作业的要求给自己制定一个交往计划。起始的级别要比较低，以后逐步加深难度。另外，我想这种心理问题的学生要想走出心理误区还需要周围人对她提供切实的帮助，为此我专门和宿舍其他成员谈了话，拜托她们一起关心她，帮助她。我也通过电话和其母亲进行了沟通，希望她关注孩子的心理问题，帮助她克服自卑心理，多带她外出以接触更多的人，结交更多的朋友。目前该生这种心理问题已经有所好转，见到我时会主动打招呼，笑容里也有了真实的内容。现已被成功保送“北航”。

谁的青春不迷茫？我校中学生常见的心理问题还有很多很多，不胜枚举。以上所举的教育案例也仅仅涉及到我们日常工作中遇到的最突出的心理问题，充其量只是沧海一粟,冰山一角。我们知道我们生活老师不是“神医”，有时候不能做到所开的“药方”都是灵丹妙药，包治百病，药到病除，妙手回春;但我们依然会全力以赴，一如既往地密切关注学生的心理健康问题，帮助他们度过心理困难时期，走出心理误区。