尊敬的家长：

你们好！

针对今春在我国暴发的H7N9禽流感疫情以及夏季将至中小学生溺水事故又将进入高发期等情况，学校特发出此“告家长书”，请仔细阅读，并按相关建议和提醒在日常生活及孩子回家期间有效落实。

关于预防H7N9禽流感的建议

一、养成良好的个人习惯

1、开窗通风

无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。

2、勤洗手

要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用流动水洗手，彻底清洁。

3、掩面而嚏

无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。

4、带口罩

如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是有一定的预防病毒传染的作用。

5、高温烹食

H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强,100℃的高温一分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及鸡蛋等。

二、远离传染源

1、不接触禽类

如非必要，不要去花鸟园、养鸡场等有潜在禽类病毒传染源的地方，远离家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鸽子、野生鸟类等。

2、不去密闭场所

如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、电影院等人员密集，空气流通差的地方。

3、选购卫生食品

要到品质有保障的商店、超市，购买有食品检验合格证的肉禽类产品，并做到高温煮食。

三、提高自身抵抗力

1、早睡早起

不熬夜，做到早睡早起。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。

2、加强锻炼

多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等，通过锻炼来提高自身抵抗力。

3、补充营养

多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

关于防溺水的建议

根据上级防溺水安全教育的精神，我们禁止任何同学私自到游泳池、水库、河流等有水源的地方嬉戏与游泳！我们在以下方面给您提供科学的指导：

一、预防孩子溺水的措施：1、孩子应在家长带领下游泳；2、教育孩子不要独自在河塘水库边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、教孩子学会溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、现场抢救溺水孩子的方法：1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水孩子去医院。

为了确保每位同学的安全，我们还对全体家长提出其它几点安全建议：

一、配合学校对您的孩子进行交通安全教育。教育您的孩子不骑摩托车和电动车。凡需乘坐汽车上学的同学，家长一定要审核您的孩子所乘坐的车辆车况是否良好，各种牌证是否齐全，千万不要为贪图方便，让您的孩子乘坐无证无牌和超载等违规车辆，更不要自发包车让孩子乘坐报废车、拼装车、货车、电瓶三轮车、机动三轮车等无任何安全保障的车辆。上学和放学的路上严格遵守交通“八不准”（即：不闯红灯、不逆向行走、不穿越护栏、不乘黑车、不骑“英雄”车、不抢道、不跳车、不扒车）。

二、教育孩子预防传染病。当今仍是手足口病、风疹、流行性腮腺炎、流感等传染病的高发期，更是肠道病毒感染容易发生的季节，请教育孩子讲究环境、食品卫生和个人卫生。不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后药皂洗手，保持室内空气流通。尽量不要带孩子去人群密集场所。如果发现您的孩子某类传染病疑似症状，请立即带孩子去医院就诊，并及时通知班主任老师。 

三、教育孩子养成良好的卫生习惯。上学、放学途中不购买缺乏卫生保障的游摊浮贩的食物，不购买“三无”食品。

除了上述提醒，在日常生活中请引导孩子学习一些关于火灾、雷电、地震等自然灾害来临时应急逃生知识，提高自救能力。同时，请教育和引导孩子遵纪守法，遵守社会公德，不破坏公共和他人财物，不拉帮结派，不打架斗殴，不沉迷上网，不和社会不良青年混在一起。

亲爱的家长朋友，安全无小事，让我们携起手来，在孩子的心中筑起一道安全防线，为他们撑起一方安全蓝天。

最后，衷心祝愿您的孩子健康成长，您的家庭安康幸福！

广州市广外附设外语学校

2013年5月2日

温馨提醒：

一旦发现自身有发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状，应当戴上口罩，立即到医院就医，如发现孩子有上述症状请及时通知班主任老师。有流感症状的学生待痊愈后48小时校医确认后，方可返回课室。