安东尼．谢尔顿博士，威灵顿公学校长，同时也是英国著名历史学家，英国两任首相约翰．梅杰和托尼．布莱尔的传记作者，在《独立报》上发表文章阐述他给学生开设幸福课的理念： 作为校长，使学生在18岁离校时成为幸福青年，是我的第一重点。10多年来，我一直都在这么说，但直到最近的一年间我才意识到这并非是一个空想中的愿望，而学生真的能在课堂上学习幸福。于是，有了我在课表中安排幸福与积极心理学的决定。 去年，我遇到了剑桥大学的尼克．贝里斯博士，他在给学生讲授积极心理学和幸福科学，还在剑桥刚刚创办了“幸福研究所”。后来，我开始听说哈佛大学的幸福课程非常受欢迎，且受到广泛的关注。我于是意识到可以做什么了，我感到有义务在我的学校做些什么。我校将在今年9月开设幸福课，由我们自己的教师讲授，来自剑桥大学的学者负责督导。 我认为，我们的学校教育从根本上讲是很不平衡的。当然，考试非常重要，它们是每个人通向高等教育与体面职业的敲门砖。学校如果未能使每个孩子获得他能够获得的最好成绩，那是不称职的。但是，教育远远不止于此，这也是学校成绩排名，以及人们对之所持的敬畏之心如此荒谬的原因。学校排名根本无法反映教学质量（或学生在学校的收获），无法反映学生在学校里的丰富生活，也无法反映学校是在制造心怀怨恨，身心失调的年轻人，还是在培养对自己有充分了解，有明确生活目标的幸福的年轻人。 作为一名教师，我见过太多在A水平考试中获得4个甚至5个A，但却饱受折磨、不快乐的学生。如果他们在取得这些成绩的同时，能够使得自己的生活保持平衡，积极参加丰富多彩的活动以帮助自己的人格在多方面得到发展，让自己的生命如鲜花般绽放，那就再好不过了。但正如所有教师知道的那样，不是每个成绩优异的学生都能做到这样，生活中的那些成功人士也如此。在积极进取者的眼中，生命是急促而匆忙的，大都未能意识到他们正在失去生命之本。是获得极大的成功重要，还是成为一名受人尊敬的同事，一个被人珍视的朋友，一名让自己的孩子在安全的环境中成长，并感受到疼爱的家长重要？答案是显而易见的。 这样，我们就不难理解在他们人格形成与习惯养成的学生时代，给他们教授幸福的必要性了。再晚一些，要养成好的习惯就要难得多了。 那么，幸福课有些什么内容呢？它不像历史或物理那样主要涉及智力方面，把对知识的获得看得太重。幸福课是关于情绪学习（emotional learning）和情绪智力（emotional intelligence）的，与传统课程比起来，更是一个反思性活动。学生将学习如何形成健康而持续的人际关系。他们将对自己希望设定的生活目标进行理解，认识到自己的生活目标应该是现实的，与自身的才能与兴趣相符。他们还将对作为生活一部分的负面情绪进行探究：他们有机会了解是什么给人带来了痛苦与不快，以及怎样避免这些负面情绪，或怎样把它们的影响降到最低，以及当他们产生时该如何去做。因此，核心是让学生更加了解自己，这对他们来说将终身受用。 有的人生性比其他人快活。幸福课将使各种遗传基因的孩子都受益。有的学生的童年是快乐、无忧无虑的，而有的学生的童年却充满了忧伤，没有安全感。无论小时候有什么样的经历，学生在幸福课上都会获得帮助，方式包括学生之间相互学习。 学生们将学会如何照顾好自己的身体，如何不让自己的身体受伤害。健康的身体，远比受不良饮食、香烟和药物之害的身体，更能使人拥有幸福。 我认为幸福课很大程度上事关道德。好的人际关系是幸福生活的核心，以严守事事为他人考虑，对人忠诚的道德准则为基础。伤害他人，无论是通过语言、身体或不恰当的性关系，都不会带来幸福，只能适得其反。 对真正幸福的追求，也是一个深刻的精神追求：人的精神之本在于超越自我，与他人形成深刻的博爱之情。我不认为幸福课只关乎个人私利。 问问任何一名家长，他们是希望看到自己的孩子幸福快乐，即便以成绩稍微差一点为代价，还是希望看到他们为了获得超出自身能力范围的更好成绩，而身心憔悴、苦恼不已呢？幸福来自对自身局限性的知晓，接受自己是什么样的人，对自己所取得的成绩感到自豪，无论成绩多大或多小。 当你为学生进入大学后的生活考虑时，幸福课的目的就变得显而易见了。孩子们一旦进入大学，他们将不再每日享受父母的关爱，教师的关照。他们无疑将不得不应对孤独、郁闷与失恋。我们的学校把学生送进了大学，却没有为他们做好应对这些不测之事的准备，也没有为他们做好理财、起居以及照顾自己的准备。 如果不是为孩子接受高等教育以及今后的发展作准备，学校教育的目的还能是什么？种种个人问题不仅只在大学里发生。大多数人都将在生活中面对失业、关系破裂、失去亲人以及情绪抑郁的时候。这些都是生活的组成部分。我自己就希望我在中学时便有一个更好的基础，不仅在事业与成就方面，还有在如何应对生活给你的种种困难方面。 来自内阁办公室、哈佛大学以及墨尔本应用经济与社会研究所的研究，都得到了相同的结论，即金钱、名利以及世俗的成功并非一定能带来幸福和圆满的人生。 在英国，尽管过去30年人们的收入有大幅度增长，但研究显示，人们的满意度却没有成比例地增长。研究还进一步显示，物质追求通常会损害人的幸福。但是，政府为了自己赢得选举，却极力让大家相信所有人的生活都因经济的增长而变得更好，就像他们极力让我们相信因为考试分数在提高，所以学校变得越来越好一样。如果他们在大选中获胜，他们当然会高兴，但这能使整个国家更幸福吗？ 学校现有的课程也涉及了一些积极心理学的内容。但重点被放在知识的获取、毒品的危害，以及性传播疾病等方面，而不是鼓励学生对自己的生活进行反思，学会更好地理解自己以及自己的人际关系。 我希望看到5年内所有中小学都给孩子教授积极心理学和幸福。剑桥大学的幸福研究所正在给卫生部门和工商界作这方面的咨询。尽管这也是很有价值的，但我认为给学生教授幸福是刻不容缓的一件事，在人们走出学校之前就让他们完整地面对这个问题要好得多。政府不应该以可量化的进步而自夸，学校也不应该炫耀在排名表上的可以显见的成绩（尽管我相信幸福的儿童更有可能在考试中发挥出他们的最佳水平）。 我确实相信，通过对幸福课的重视，学校不仅能让学生受益更多，还有助于培养一代新人，他们将比其父母建设出一个更好的社会。这是一个真正的挑战，我坚信所有学校都应该奋起接受这个挑战。 文字来源：《中国教师报》（卧松译自英国《独立报》网站）